فوائد الكينوا في علاج الامساك والسكري والكولسترول
الكينوا حبات صغيرة تشبه البرغل غنية بالبروتينات، وتحظى بشهرة عالمية واسعة نظرًا لفوائدها الصحية المذهلة.Main Categories: الطب البديل
View Article5 نصائح رجيم للوصول إلى الوزن المثالي
بلوغ الوزن المثالي يُعزِّز تقدير الذات ويُحسِّن المظهر والصحَّة العامة. وفي الآتي، نصائح رجيممن "مايو كلينيك"للوصول إلى الوزن المثالي.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleرجيم البروتين يضمن خسارة الوزن وتثبيته
رجيم البروتينيعدُّ من بين أنظمة الـ"رجيم"الغذائية الأشهر والهادفة إلى خسارة الوزن، كما تثبيته.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleأهم مصادر البروتين في الرجيم
رجيمالبروتين يوصي متتبِّعيه بجعل اهم مصادر البروتينأساسًا في الـ"رجيم"الغذائي اليومي، لغرض Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleرجيم البروتين مفتاح للرشاقة
تهدف معظم أنظمة الـرجيمإلى خسارة الوزن، أو تثبيته، ومن أبرزها: "رجيم البروتين". في هذا الإطار، يطلع مركز التغذية "لو كال دايت كلينيك"قارئات "سيدتي.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleرجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن
رجيم البروتينيعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بـخسارة الوزنخلال أشهر معدودة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت"قارئاته على فوائد رجيمالبروتين، في الآتي:Main Categories:...
View Articleفوائد الرياضة والرجيم الصحي
للرجيم الغذائي تأثير على جودة التمرينات الرياضيَّة، سواء تعلَّقت بالمبتدئين أو المتمرِّسين.وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصيَّة التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون، قارئات "سيدتي. نت"، على الأطعمة...
View Articleأسرع رجيم لإنقاص الوزن في أسبوعين
ما هو أسرع رجيملإنقاص نحو ثمانية كيلوغرامات من الوزن في أسبوعين، وإحراق نحو 2.72 كيلوغرامًا من مخزون دهون الجسم؟ للتعرف إلى المزيد حول أسرع رجيم لإنقاص الوزن في أسبوعين، وبرنامج تطبيقه، تابعوا مع...
View Articleرجيم البروتين كم ينزل؟
رجيم البروتين، من أنظمة الرجيم الصحية والفعّالة في إنقاص الوزن؛ إذ يعد متتبعه بخسارة ثلاثة كيلوغرامات من الوزن في أسبوع إلى أربعة منها. وفي هذا الإطار، "سيدتي.نت"يطلع القراء على خصائص رجيم البروتين في...
View Articleأنواع رجيم بدون خبز
تُصنّف أنواع الرجيم التي لا تتضمن الخبز في محتوياتها خصوصًا (أو الكربوهيدرات عمومًا)، بأنها رجيمات "صارمة"تعمل على التحكمّ في مستوى السكر في الدم وتحويل المخزون الكبدي لإحراق الدهون الى جلوكوز لإنتاج...
View Articleأسرع رجيم للبطن والأرداف في أسبوع
فضلًا عن فوائد الرجيم في إنقاص الوزن، فهو يُساعد في إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، بخاصّة في منطقتي البطن والردف. في الآتي، أسرع رجيمللبطن والردف في أسبوع. Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleالحمية الأكثر فعالية في إنقاص الوزن
يسعى البعض إلى اتباع حمية غذائيةفعّالة في خسارة الوزن، خلال وقت قصير، بعيدًا من تلك الصارمة، أو الحمية التي تستغرق شهورًا لتحقيق الغاية المنشودة. وفي هذا الإطار، يُطلع "سيدتي. نت"القارئات على الحمية...
View Articleمضاعفات ريجيم البروتين.. قد تكون خطيرة
يعدّ البروتين جزءاً أساسياً من أي نظام غذائي صحي، فالأنظمة الغذائية عالية البروتين مفيدة في تقليل الدهون، وفقدان الوزن، وزيادة الشبع والشعور بالامتلاء، والاحتفاظ بالعضلات.ومع ذلك، فقد ارتبط رجيم...
View Articleنصائح رشاقة عند السياحة في العيد
صحيحٌ أنَّ وقت الرحلاتالسياحية ليس مناسبًا لـ خسارة الوزن، لكنَّه ليس بالضرورة الوقت لاكتسابه أو الاستهتار بالعادات الغذائيَّة الصحيَّة.Main Categories: رشاقة و تغذية
View Article
![افضل العاب مكياج حقيقي [2023 مراحل بدون إنترنت]](http://www.ttopsoft.com/wp-content/uploads/Fashion-Show-Makeup-Dress-Up.webp)